Nie umiem nie podjadać. Nie umiem żyć bez słodyczy. Nie daję rady. Nigdy mi się nie udaje. Jak schudnę to i tak potem przytyję. Coś jest ze mną nie tak. Wszyscy potrafią a ja nie. Nawet z ciastkiem nie umiem sobie poradzić. Żadna dieta na mnie nie działa. I tak nie schudnę. Kto nam takich
Read More...
Całe życie na diecie, a końca nie widać? Jak to jest, że są osoby, które generalnie bez problemu trzymają się zasad zdrowego odżywiania i to przez dłuższy czas, a są takie które mają ciągle pod górę i z żadną dietą nie idzie się dogadać? Dziś będzie trochę o mnie, o tym jak sama polubiłam zdrowe
Read More...
ZAJADASZ… „WOJNĘ”, ZŁY DZIEŃ I SMUTEK? Zajadasz, bo ktoś Cię nie docenił? A może wróciłeś do domu i sięgasz myślami analizując sytuacje z dzisiejszego dnia, na które nie masz już wpływu? Wiesz, że pod wpływem myśli pojawiają się w Tobie emocje, a emocje tworzą nieprzyjemność wewnątrz Ciebie od której musisz jakoś uciec? No nie musisz,
Read More...
Spisanie „zjedzonego” dnia Wiesz, że Twoje ciało jest Twoim domem? I że o dom trzeba dbać, sprzątać i robić przegląd tak, jak robisz to z instalacją gazową i wentylacją? Obserwując moich pacjentów, w tym też siebie, zauważyłam jak bardzo odłączeni jesteśmy od swoich ciał. Przez lata nauczyliśmy się odcinać od ciała i od naszych emocji.
Read More...